ציטוט:
פורסם במקור על ידי avihai119
אני מתכוון למה לעשות חזה עם יד אחורית באותו יום אני עובד בחזה כבר על היד אחורית לא חבל לשמור אותה ליום אחר ולהשקיע חזק יותר?
מאמן המליץ לי לעשות axbxaxbx מה אתם אומרים על הסדר הזה?
ואפשר עוד תגובות של מתאמנים יותר וותיקים....
|
מה זה לשמור אותה ליום אחר?
אחי נכון החזה עובד על היד אחורית ולכן אתה צריך רק עוד 2 תרגילים בשביל לתת לה גירוי אין טעם שתשאיר אותה ליום אחר היא סתם תקבל פחות מנוחה.
נגיד שתעבוד גב ויד אחורית אז זה יוצא שאתה נוגע בה
4 פעמים בשבוע ! מיותר לגמרי...