ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חוות דעת

liavgav21 · 16-10-12, 20:45

אמרתי שבתכנית ab לעשות 4 סטים זה מיותר כי זה ארוך לכן עדיף לעשות 3, 8 חזרות ל3 סטים זה לא מספיק ולכן בין 10-12 חזרות של 3 סטים יגרו את השריר כמו שצריך

16-10-12, 20:45	#6
liavgav21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של liavgav21 הודעות: 20	אמרתי שבתכנית ab לעשות 4 סטים זה מיותר כי זה ארוך לכן עדיף לעשות 3, 8 חזרות ל3 סטים זה לא מספיק ולכן בין 10-12 חזרות של 3 סטים יגרו את השריר כמו שצריך