ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חוות דעת

liavgav21 · 16-10-12, 11:47

תעלה את כל החזרות לבין 10-12 חזרות תוריד ל3 סטים, הסידור בכלל הפוך לגמרי תעשה גב כתפיים יד קדמית וחזה יד אחורית רגליים.
ובקשר לסידור הימים תעשה abxabxx

ויש פה עוד הרבה לשפר אבל זה בעיקרון הבסיס

16-10-12, 11:47	#2
liavgav21 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של liavgav21 הודעות: 20	תעלה את כל החזרות לבין 10-12 חזרות תוריד ל3 סטים, הסידור בכלל הפוך לגמרי תעשה גב כתפיים יד קדמית וחזה יד אחורית רגליים. ובקשר לסידור הימים תעשה abxabxx ויש פה עוד הרבה לשפר אבל זה בעיקרון הבסיס