בוא נניח רגע את הקטע שאמרת, שאני די מסכים איתו בצד. יש לך רעיונות לשיפור התוכנית?
אני עכשיו גם התחלתי להוסיף hiit בסוף האימון כדי להעלות את הח"ח שלי בשביל החיטוב. בגלל זה אני משלב גם כוח וגם היפרוטרפיה
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|