ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
זאת אומר שתשחרר את הבטן ואז תלחץ את הקוביות, אבל לא פנימה אלא החוצה.
אם הברכיים בקו האצבעות אין לך מה לחשוש, רק להקפיד שהן לא עוברת את קו האצבעות בתנועה.
|
בסקוואט מלא הכרחי שהברכיים יעברו את קו האצבעות.
ציטוט:
|
אני חושב שאנחנו מדברים על סקוואט שונה, בגלל זה.
|
על איזה סקוואט אתה מדבר?