קילו שומן= 9200 קלוריות בערך
קילו פחמימות/חלבונים= 4000 קלוריות בערך.
יש הבדל בין קילו מסת גוף לבין קילו שומן טהור. אם אתה יורד קילו במשקל אתה מוריד בעצם גם שומן גם חלבונים גם פחמימות וכמו כן אתה מאבד נוזלים. ברוב המקרים הירידה הגדולה היא במסת השומן ולכן גם יוצא שקילו זה בין 7000 ל 8000 קלוריות, כי השומן בעצם מעלה את הממוצע לשריפת קילו ואילו הפחמימות החלבונים והנוזלים מורידים אותו. אם היית שורף 4000 קלוריות טהורות ממסת השרירים שלך היית גם כן יורד בקילו, למרות שמצב כזה לא ממש אפשרי, זו סתם דוגמה להמחשה. מכיוון שהקילו שהורדת ממשקל גוףך בנוי מכמה מרכיבים, כך גם כמות הקלוריות לקילו זה מושפעת ממרכיבים אלו.
|