"7000 קלוריות אין לי מושג על מה אתה מדבר אבל בטוח שזה לא קילו ...
קילו שומן של הגוף זה 7700-8000 קלוריות, קילו שומן במזון זה
8000-9000 קלוריות (המספרים לא מדוייקים... כל אחד אומר משהו אחר אני אומר לך את הטווחים המלאים תהמר על מה שאתה רוצה בתוך הטווחים האלה) קילו של חלבון או פחמימה זה 4000-4400 קלוריות..."
אתה מוזמן לעשות חיפוש לפני השאלה הבאה
ואין זמן שנחשב מומלץ למים צריך לשתות כל הזמן על מנת לא להגיע למצב שהגוף באמת זקוק נואשות למים ... יש זמנים שחשוב לשתות בהם, שהם זמנים של איבוד מים מוגבר (אימון אירובי ממושך, שהיה ממושכת בשמש)