אשכול: לכל מי שצריך עזרה בתוכנית ss ובתרגילים שלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-10, 01:25   #5
RIP
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 15
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
מתח במשקל נשמע מעניין, אין עוד תרגילים?
אחיזה זה דבר שמשתפר יחסית,עם הדדליפטים האחיזה תתחזק,PL'S שצריכים ממש לחזק את האחיזה עובדים על GRIP עם farmer walk וכל מיני שטויות כאלה
RIP מנותק   הגב עם ציטוט