[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי digidigi

אמורים בכל חזרה להוריד עד לרצפה ? שה' יעזור לי מטומטמם אני

כן, אמורים. לא נורא שטעית, קשה למצוא מקור מידע טוב על אימונים בארץ, במיוחד עם מצבי חדרי הכושר פה... אבל כאן בפורום יש מידע שיכול לעזור. תשקיע כמה דקות, תקרא את הנעוצים זה יעזור לך להבין טוב יותר איך צריך להתאמן.

הנה הסבר על דדליפט:
http://israelbody.com/showthread.php?t=66621