חופשי הרבה יותר טוב גם שרירים מייצבים גם תנועה טיבעית למי שאין כלוב שלא יוותר שימצא קומבינה אחלה תרגיל אבללל!!!! כדאי לעשות איזה שבוע שבועיים בסמית למי שמתחיל פעם ראשונה עם התרגיל ככה הוא יקבל תנועה נכונה וטיפה יתחזק לפני שהוא קופץ למים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" 
|