אשכול: Squat VS Smith Squat
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-08, 20:57   #11
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל
אני אנצל לרגע את השירשור....
עד היום הייתי מתאמן בבית...עכשכיו עברתי ל3 פעמים מכון ואחד בבית
אך בדיוק לשלב על הסקוואט והדד ליפט והתרגילים מהסוג הזה
באיזה מינון כמה ולמה?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט