ציטוט:
פורסם במקור על ידי overpower
למה אתה כועס? אתה רוצה לבכות? 
אם אתה בוחר להתחמק אני יחזור על עצמי, אין בעיה:
מזתומרת "לתועלת האימון"? (ואם כבר מעניין אותי למה אתה חושב שמשקולנים עושים סקוואטים כאלה )
ומה קורה למפרק הברך? (מבחינה פיזיולוגית כמובן) |
אם אנחנו מורידים מתח מההאמס, ומעבירים את העומס הזה למפרק הברך, אנחנו גם מגדילים עומס מיותר על מפרק, גם מונעים מההאמס לעשות את התפקיד שלו בלאזן את העומסים על הacl, וגם מתחזקים פחות.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 10-02-11 בשעה 01:18.
|