ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שניר · 13-09-10, 15:50

חבר'ה
דבר ראשון הייתי אוכל כל 3 שעות על הדקה ! גם כי זה היה מתאפשר לי וגם כי זה היה לי נוח בחלוקה של הארוחות וגם הרגשתי טוב עם הגוף לאורח כל היום .
דבר שני עדיין לא הבנתי , אמרתם פה ש-5 שעות זה לא נורא שהנזזק מצטמטם , אז כן יש זנק ? אין נזק ?
דבר שלישי שיהיה ברור , ה-5 שעות האלו זה שאני קם בבוקר שותה ישר שייק ואז ארוחה מוצקה ראשונה היא לאחר 5 שעות .
דבר רביעי אני יודע שהשריר לא מתפרק במזן כה קצר .. זה בערך לאחר 12 שעות שמאגרי הגליקוגן בגוף מתרוקנים או משו כזה ...
דבר חמישי אני צורך 3 מנות הגשה של חלבון ביום בשביל להשלים את כמות החלבון שאני לא יכול לאכול בזמן עבודה .. זה בסדר ?

13-09-10, 15:50	#6
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	חבר'ה דבר ראשון הייתי אוכל כל 3 שעות על הדקה ! גם כי זה היה מתאפשר לי וגם כי זה היה לי נוח בחלוקה של הארוחות וגם הרגשתי טוב עם הגוף לאורח כל היום . דבר שני עדיין לא הבנתי , אמרתם פה ש-5 שעות זה לא נורא שהנזזק מצטמטם , אז כן יש זנק ? אין נזק ? דבר שלישי שיהיה ברור , ה-5 שעות האלו זה שאני קם בבוקר שותה ישר שייק ואז ארוחה מוצקה ראשונה היא לאחר 5 שעות . דבר רביעי אני יודע שהשריר לא מתפרק במזן כה קצר .. זה בערך לאחר 12 שעות שמאגרי הגליקוגן בגוף מתרוקנים או משו כזה ... דבר חמישי אני צורך 3 מנות הגשה של חלבון ביום בשביל להשלים את כמות החלבון שאני לא יכול לאכול בזמן עבודה .. זה בסדר ?