ציטוט:
פורסם במקור על ידי wilshire818
שאלה לגבי המשקלים, מופנה לכולם:
אני לא מבין איך אנשים מתחילים להתאמן עם כמות משקל כזאת, סקוואט 70 דדליפט 65..
אני מתאמן חודש, עכשיו התחלתי ss אבל בתור מתאמן מתחיל אני לא מצליח להגיע עכשיו למשקלים האלה... כולם התחילו ככה עם משקלים גבוהים כאלה ואני היחידי שמתחיל עם משקלים נמוכים?(סקוואט 30 דדליפט 10 בלי המוט)
|
זה עניין של מבנה גוף וטכניקה. יכול להיות שהבנאדם הזה התאמן קצת לפני שעשה ss. אישית אני חושב שאם הייתי עושה ss ברגע שנכנסתי למכון, גם אני הייתי מתחיל עם משקלי עבודה שאתה התחלת איתם.
בכל מקרה - לאנשים שרוצים להבין מה הבעיה אצלם בss במידה והם נתקעו, זה כנראה לפחות אחד משני דברים: טכניקה בתרגילים ואוכל. פותח האשכול והבחור שציטטתי, יהיה עדיף אם תעלו סרטונים של התרגילים לפה. אם יצא שבסדר, אז פשוט תאכלו הרבה הרבה יותר.