הכל תלוי באחוז שומן שלך נכון לעכשיו יכול מאוד להיות שהאחוז שלך באזור 12-13+ ולא אמורים להופיע קוביות כל כך או שתנסה ארובי ובכל זאת במשקל של 66 קילו לא הייתי מחטב וזה כולל את הכל תפריט חדש אימונים שונים לפעמים וירידה במסה עם כל הצער אין טוב בלי רע ולא משנה מי יגיד מה חיטוב טוב ורציני גורר איתו הורדה במסה....כל השאר בולשיט
|