אשכול: כמות חלבון ביום
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-12-12, 12:47   #1
Dosinho
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 51
ברירת מחדל כמות חלבון ביום
בכל מאמר שאני קורא יש כמויות אחרות אז שמישהו מוסמך יתן תשובה אחת ולתמיד.

בן 54 גובה 187 ס"מ שוקל 86 ק"ג ומתאמן כ- 3 פעמים בשבוע ארובי ומשקולות.
כמה חלבון אני צריך ליום?
Dosinho מנותק   הגב עם ציטוט