ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
אתה יכול לספר קצת על האימון באותו היום שהתחילו הכאבים במפרק?
עבדת כבד? עבדת משיכות/דחיקות , הכל? נעלת מפרקים בתרגילים כאלה ואחרים?
תן קצת יותר אינפורמציה, בעיה במפרק יכולה להיות מהרבה סיבות, יש שתי תרופות מצויינות זה קרח ומנוחה למקום, משניהם אין נזק יכולה להיות רק הקלה מקסימום  |
היה לי אימון יש קידמית
חח נראה לי קצת הגזמתי במשקל של כפיפות מרפקים אבל חפיף זה כמעט עבר זה פשוט עובר עם הזמן
תודה בכל זאת