אשכול
:
שאלה בקשר לחזרות
צפיה בהודעה בודדת
19-03-09, 21:19
#
2
WEST $ SIDE
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE
הודעות: 1,944
יש שיטה כזו שאתה עושה נמשל 10 סטים של 10 חזרות עם אותו משקל לאותו תרגיל, אני לא דוגל בשיטה הזו ל 3 סטים לכן תעשה כמו שציינת פירמידה , תעלה משקל בהדרגה ותרד בחזרות.
__________________
WEST $ SIDE
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיWEST $ SIDE