למתאמני Ab כנסו בקשה..
התווכחתי עם אחת המדריכות של המכון לגבי כמות הסטים בתוכנית הזאת ..
רציתי לדעת כמה סטים כל אחד מכם נותן לשריר קטן ולשריר גדול נגיד אני עובד פעמים בשבוע על כל שריר אז כמה סטים אתם נותנים באותו שבוע לשריר ? אני למשל נותן 8 סטים באימון לשריר קטן ו-12 לגדול
__________________
גוף המטרה
ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
|