שמע מה שנמרוד אמר תכלס דיי צודק שחושבים על זה תתחיל FBW 3 פעמים זה סבבה רק עם SQUAT BENCH DEADLIFT ועם הבעיה שלך באימון רגליים היא לא רפואית אין דבר כזה לא לאמן רגליים! זה טעות שאלפים עושים ומצטערים עליה אחר כך סמוך עליי בזה אז כמו שאמרו פה שבועיים ואפילו 3 רק את הTOP 3 מספיק 3-4 סטים בכל תרגיל ושיהיה בהצלחה דוד
