ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
לפי דעתי יותר מדי תרגילים לשרירים הקטנים.. הם גם ככה יעבדו עם השרירים הגדולים ואתה עושה הרבה תרגילים מורכבים
6 סטים ליד קדמית בfbw ?!?! אתה משוגע ?? אני בab ואני עושה 3-4 ושותק !
צמצם בחצי את הסטים ליד האחורית וליד הקדמית. לבטן תעשה רק 2 סטים
|
מחזק
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|