אימון "גב" יום ראשון 23/02/14
פנדליי רואו: 60, 80ק"ג 5*5
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 30ק"ג!
פנדליי רואו היה כבר צ'יטינג ככה או ככה אני לא אוהב את התרגיל הזה ואף פעם לא אהבתי וגם לא חושב שהוא תורם הרבה
אמרתי נעשה אותו לתקופה עד שיהיו זיופים ואז נפסיק
לעומת זאת מתח עם משקל מלך תרגילי הגב ותרגיל שתמיד אהבתי סגרתי 5*5 עם 30ק"ג עליי לא היה קל בכל חזרה אחרונה אבל סגרתי את כל הסטים
סה"כ היה אימון קטלני!!!!
