אימון "גב" יום חמישי 20/02/14
פנדליי רואו: 60, 75ק"ג 5*5
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 25ק"ג 5*5
הפנדליי רואו הלך בסדר זאת אומרת סגרתי את כל הסטים בלי צ'יטינג אבל לא היה לי כזה קל
מתח עם משקל בחזרה האחרונה היה קשה לסגור אבל נעלתי את כולם
סה"כ היה אימון קטלני!!!!
