אימון "גב" יום שני 17/02/14
פנדליי רואו: 60, 70ק"ג 5*5
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 20ק"ג 5*5
מחר אמור להיות דדליפט
עשיתי אז היום משהו בקטנה ביצעתי פנדליי רואו עם 70 ל5 סטים של 5 ולא רציתי להעמיס יותר כי זה בדיוק המשקל שהרמתי כמו שצריך בלי לרמאות ה60 היה קל וה70 בדיוק גבולי
לא משוגע על התרגיל הזה אבל כשמבצעים אותו בלי רמאות אז זה אחלה וזה הבאסה שאם מוסיפים טיפה משקל מעבר אז מתחיל הצ'יטינג
מתח עם משקל הלך בסדר לא כזה קשה
סה"כ היה אימון קטלני!!!!
