אימון b יום חמישי 06/02/14
דדליפט כשאני עומד על 2 פלטות של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 120, 140, 160ק"ג לחמישייה!!!!
פאוור קלין ופרס: 40, 50, 60, 7.5ק"ג ל2 חזרות
דדליפט פשוט גמר אותי בקטע טוב כמובן עמדתי על 2 פלטות של 20 המוט נגע לי כמעט בשרוכים היה מן הסתם מאוד קשה גם בגלל האחיזה אבל הכל עלה כמו שרציתי
פאוור קלין ופרס בצעתי כל פאן פאוור קלין אחד ו5 לחיצות
ה77.5ק"ג היה מאוד קשה גם בגלל הפאוור קלין עצמו ועוד יותר בגלל המשקל בקושינעלתי את 2 החזרות האלה אבל נעלתי בקושי רב
מרוצה מאוד מהדדליפט סה"כ היה אימון קטלני!!!!
