אימון b יום שלישי 04/2/14
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 100, 120, 140, 150ק"ג לחמישייה
פאוור קלין ופרס: 40, 50, 60, 75ק"ג לשלישייה
בגלל שהמוט כל כך מחליק ואני בלי מגנזיום אז נעשה תקופה דדליפט כשאני עומד על פלטה ככה אני מקשה על עצמי ומוריד במשקל כדי שהאחיזה לא תפריע לי
המשקל לא היה בעיה זה רק האחיזה בגלל המוט
פרס עם ה75ק"ג לשלישייה היה נורא כבד גם הרמתי הכל מהריצפה אבל הסתפקתי בזה כי זה מה שתכננתי להרים
סה"כ היה אימון קטלני!!!!
