אשכול
:
מתלבט אם להמשיך לאמן כתפיים/צריך תרגילים סולידים לכתפיים..
צפיה בהודעה בודדת
23-10-07, 17:45
#
13
!Demon!
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של !Demon!
הודעות: 4,563
כללי:
: 179\95
גיל:
: 21
עוסק ב:
: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר
: Pride
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
את השני לא מצאתי אבל אתה יושב על ספסל מתכפל כלפי הרגליים ומזיז משקולות לצדדים כמו בעמידה רק שאתה יושב ומקובל פה
ולדבי אם זה פחות פוצע או לא אני לא יודע..
!Demon!
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידי!Demon!