ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

פומה · 25-03-09, 21:12

גיל: 24
גובה: 175 ס"מ
משקל: 80 קילו

מטרה: היפורטרפיה (מאסה)

אימון התנגדות - שלושה פעמים בשבוע
אימון אירובי - פעמים בשבוע

שריר גדול - 12 סטים
שריר קטן - 9 סטים

חלוקה:
חזה+בייספס
גב+טרייספס
כתפיים+רגליים

דעות, המלצות, ביקורות ...

25-03-09, 21:12	#1
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	תוכנית אימון abc גיל: 24 גובה: 175 ס"מ משקל: 80 קילו מטרה: היפורטרפיה (מאסה) אימון התנגדות - שלושה פעמים בשבוע אימון אירובי - פעמים בשבוע שריר גדול - 12 סטים שריר קטן - 9 סטים חלוקה: חזה+בייספס גב+טרייספס כתפיים+רגליים דעות, המלצות, ביקורות ...