ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haim15 · 16-06-11, 13:00

אין מה לחשב, המטרה בחימום היא הזרמת דם אל השרירים בצורה כזאת שלא ישר תתחיל לבצע סט כבד ואז ככל הנראה הגוף יקבל שוק ויפצע.
מבצעים 2-3 סטים עם משקל קל יחסית בחזרות הרצויות עד למצב שאתה מרגיש מספיק "חם" זה אינדווידואלי לכל אדם.

16-06-11, 13:00	#8
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אין מה לחשב, המטרה בחימום היא הזרמת דם אל השרירים בצורה כזאת שלא ישר תתחיל לבצע סט כבד ואז ככל הנראה הגוף יקבל שוק ויפצע. מבצעים 2-3 סטים עם משקל קל יחסית בחזרות הרצויות עד למצב שאתה מרגיש מספיק "חם" זה אינדווידואלי לכל אדם. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.