06-03-09, 19:17
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי טלמאן
אז כמה זמן אני אמור לא לעשות אימוני ידיים ?
אני מנסה להיות במסה ולאכול כמה שיותר , אני לוקח מנה וחצי של גיינר ביום וקריאטין .
שוקל 61-62 על 1.74 , רוצה 80 
הקטע עם אימון ss זה שזה לוקח משהו כ 30-40 דקות . רק 3 פעמים בשבוע ...
אני מקווה שאני לא ישמין ... |
מה הקשר ? |
|
|