אימון התאוששות יום רביעי 13/01/16
לואו-באר סקוואט: 60, 100,
155ק"ג 5*3!!!!!! 
בנצ' פרס: 60, 80,
100ק"ג 5*3!!!!!!
אימון היה יחסית אמור להיות "קל" אבל בסקוואט הוא ממממש לא היה קל! 3 סטים של חמישייה לא קל בכלל אבל סגרתי את כולם אומנם עם קושי רב אבל סגרתי
בבנצ' גם לא הכי קל אבל היה חשוב לי שהטכניקה תהיה טובה ובלי להתשמש בבאונס מהחזה וכך זה היה
לא רציתי להעמיס יותר מדי אז סיימתי כאן את האימון
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!!!