ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חגורה לסקוואט / bor

Scylla · 12-04-11, 15:45

אם הטכניקה בסקואט הייתה מצויינת סביר להניח שלא היינו מנהלים את הדיון הזה.
חגורה לא עוזרת לשמור על גב ישר, אתה צריך ללמוד לעשות את זה בעצמך.

עד שלא תעשה דדליפט לא תבין למה הוא כל כך יעיל. וגוד מורנינג לא קרוב כמו שפשיטת ברכיים זה לא כמו סקאווט.

12-04-11, 15:45	#13
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אם הטכניקה בסקואט הייתה מצויינת סביר להניח שלא היינו מנהלים את הדיון הזה. חגורה לא עוזרת לשמור על גב ישר, אתה צריך ללמוד לעשות את זה בעצמך. עד שלא תעשה דדליפט לא תבין למה הוא כל כך יעיל. וגוד מורנינג לא קרוב כמו שפשיטת ברכיים זה לא כמו סקאווט. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg