ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Future Prophecy
הייתה לי איזה בעיה לחזור לשגרה כי לקחתי הפסקה קטנה בגלל העבודה(שבוע)ושחזרתי הכח שלי נפל אבל מה זה נפל ירדתי בלחיצת חזה 5 קילו כל צד בגלל שבוע אחד..
ובגלל זה הוא המליץ לי שאני יעבוד 4 פעמים על Abc-אז השאלה שלי אם יוצא שאני עושה יום ראשון גב+יד אחורית ואז יום למחרת אני צריך לעשות כתפיים+רגליים..זה לא ימנע מהשרירים לגדול?
|
המדריך שלך אמר לך שאם אתה רוצה לגדול אז צריך לעבוד בABC 4 פעמים בשבוע?