[שאלה] מחשבון הוצאה קלורית
יש לי שאלה בנוגע למחשבונים השונים ..
על פי הbmr שלי אני שורף במנוחה: 1443 קלוריות..
חישבתי בנוסף במחשבון הוצאת קלוריות ביום וגיליתי שאני שורף בנוסף עוד כ-1000 קלוריות מפעילות יום יומית..
האם זה הגיוני נראה לכם?
ואם כן, אז כשאני בונה תפריט לעלייה במסה אני צריך לבנות תפריט של לפחות 2500 קלוריות?
זה נשמע לי קצת מוגזם..
|