תוריד ת'ספר, יש לו שם הסבר קצר... יש כמה דברים שונים כמו לאן להסתכל(לא לרצפה אלא קדימה), הוא לא אומר לך אם לעשות גריפ מלא או בלי אגודל, להוריד מרפקים מתחת למוט בעלייה(אצלי זה קרה בצורה טבעית שהמרפקים ירדו מתחת לבאר ולא נשארו למעלה בעליה... למרות שעפ"י ריפטו זה לא טוב) וכו'
האמת שגם דייב טייט מסביר טיפה שונה מריפטו על טכניקות אלה ואחרות, אפילו בבנץ' פרס... אנערף כל אחד ומה שעובד לו בסופו של דבר, יש כמה עקרונות ברזל שחשוב לשמור עליהם והשאר משתנה מבנאדם לבנאדם וזה מה שחשוב להבין פה
אני ניסיתי להתעסק שהסקוואט שלי ייראה כמו של אחרים וזה עיקב אותי מאוד בהתחלה, חודש של דילואדים עד שהבאתי סקוואט סביר...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 22-08-10 בשעה 00:56.
|