אשכול: סקוואט לטכניקה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-13, 22:33   #1
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל סקוואט לטכניקה
הנה מהיום, 90 קילו
תמיד בסיום של הסט כואב לי הגב תחתון אבל זה עובר אחרי כמה דקות, אין לי מושג אם זה כי הוא עובד קשה או שמשהו בטכניקה דפוק
http://www.youtube.com/watch?v=YGTRwtjmpqM
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט