אתה יכול לעשות את התרגיל טיפה יותר מהר, בקשר למבט זה בסדר להסתכל למטה אבל מטר וחצי קדימה לא 30 ס"מ לפניך תסתכל על נקודה טיפה יותר קדימה
אתה לא שולח ברכיים קדימה בהתחלה, בגלל זה התנועה קצת מוזרה, יש עוד כמה בעיות שהרבה אנשים מתקשים איתן אבל זה יותר קריטי להתחלה
בנוסף בסוף חזרה, תעמוד 90% זקוף, נראה כאילו אתה נשאר כפוך מדי קדימה בשביל לשמור על הכיווץ בפלג גוף עליון
הדדליפט נראה טוב, המוט עולה בקו ישר, תמשיך ככה, סרטון הבא תעלה עם משקל נורמלי(לפחות משקל גוף שלך) כדי שנוכל לראות אם אתה שומר על טכניקה גם במשקלים יותר גבוהים
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|