ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ|חזרה מפציעה

נדב33 · 25-06-11, 06:25

אם עשית 170 ומספר חודשיים לא עשית- תחזור לאט לאט
ובטח לא 80 בהתחלה
תעשה 30-40 כמה אימונים ראשונים הרבה חזרות
ואם תרגיש טוב תעלה אחר כך לאזור ה60-80
והלאה
תגיע למשקל שלך מהר מאוד

25-06-11, 06:25	#5
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	אם עשית 170 ומספר חודשיים לא עשית- תחזור לאט לאט ובטח לא 80 בהתחלה תעשה 30-40 כמה אימונים ראשונים הרבה חזרות ואם תרגיש טוב תעלה אחר כך לאזור ה60-80 והלאה תגיע למשקל שלך מהר מאוד