ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ|חזרה מפציעה

אביר55 · 23-06-11, 00:19

לפני כ5 חודשים נפצעתי בגב. לאט לאט חזרתי לאימונים אבל לא עשיתי דדליפט(זה הציק קצת). עכשיו אני רוצה לחזור לעשות. לפני הפציעה משכתי 170 ל4 חזרות. אם איזה משקל אני אמור להתחיל עכשיו?

*הפציעה לא נגרמה בגלל הדדלפיט .

23-06-11, 00:19	#1
אביר55 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של אביר55 הודעות: 8	יעוץ\|חזרה מפציעה לפני כ5 חודשים נפצעתי בגב. לאט לאט חזרתי לאימונים אבל לא עשיתי דדליפט(זה הציק קצת). עכשיו אני רוצה לחזור לעשות. לפני הפציעה משכתי 170 ל4 חזרות. אם איזה משקל אני אמור להתחיל עכשיו? *הפציעה לא נגרמה בגלל הדדלפיט .