זה קשה מוות..
יש לכם 3וחצי ימים שאתם אוכלים ממש קצת פחמיממות ובנוסף אתם צריכים להתאמן יום אחרי יום תכנית Fbw שזה בכלל קריעת תחת..ואז יום וחצי העמסת פחמימות לטחון אוכל עד שכואב לכם הגוף,אתם מרגישים עייפים מוות!!,ואז יומיים נטרלי עם אימוני כוח שזה בכלל גיניהום מושלם..
מה שטוב פה,שבניגוד לחיטוב רגיל 4חודשים,אפשר לעשות את ה Ud2 חודשיים,בלי לאבד שריר..
|