אני עכשיו לקראת הסוף של המאסה, הגעתי למטרה שלי לחורף הזה.
חשבתי על למשוך את המאסה עוד חודש של עבודה אינטנסיבית מאוד ולהוסיף עוד חלבון לתפריט.
מצד שני- אני ממש נוגע ב17% שומן, החיטוב נורא נורא מפחיד אותי בקשר למאסה שתיעלם.
אם אני ימשיך מאסה עוד חודש- אני יעלה בעיקר בשומן כמו ששמעתי הרבה אומרים? או שאני יעלה גם בהרבה שריר?
תודה רבה לעוזרים