ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 25-03-14, 20:11

לא צריך קלין אתה יכול ללמוד אותו ולשלב אותו רק שאתה יודע לבצע טוב
חסר לך לחיצות מעל הראש - מאוד חשוב (פרס/פושפרס)
2 אימונים

סקוואט- פרס - בנט אובר כבד + מתח מקבילים לחזרות
סקוואט/פרונט סקוואט - פושפרס - דדליפט כבד + מתח מקבילים לחזרות

25-03-14, 20:11	#19
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	לא צריך קלין אתה יכול ללמוד אותו ולשלב אותו רק שאתה יודע לבצע טוב חסר לך לחיצות מעל הראש - מאוד חשוב (פרס/פושפרס) 2 אימונים סקוואט- פרס - בנט אובר כבד + מתח מקבילים לחזרות סקוואט/פרונט סקוואט - פושפרס - דדליפט כבד + מתח מקבילים לחזרות __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית