ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אני בטוח שתמצא ביוטיוב מליון תוכניות, בעיקרון לא צריך "תוכנית" בשביל מתיחות. פשוט תעשה אותם! בבוקר , לפני ואחרי האימון...
|
מה שמודגש זה הבעיה, איך אני אמור לבחור מה הכי אפקיטיבי ונכון , לפי מה שאני יודע לפני אימון לא הכי טוב בימים נפרדים/בוקר ואחרי אימון זה הכי טוב אני אחפש בכל זאת אולי אמצא משהו ש
נראה אמין
וסתם דוגמא:
https://www.youtube.com/watch?v=2iiKibqIQ20
מאיפה אני אפליץ לי גומיה?