אשכול: טכניקה דדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-04-11, 14:20   #1
juhyuh
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 38
ברירת מחדל טכניקה דדליפט
פעם ראשונה דדליפט, עשיתי 2 סטים של תירגול עם משקל קל ואח"כ ניסיתי 45 קילו 3 סטים הלך די קל, אימון הבא אני ידע לעלות משקל
http://www.youtube.com/watch?v=3YtLxVXkmm8
חחחחח מצטער אנשים תהפכו את המסך או משהו..
ההגבהה בסדר? שמתי 2 פלטות בכל צד
ולאן צריך להסתכל, לריצפה או לקיר ממול?
juhyuh מנותק   הגב עם ציטוט