אשכול: יש מקום לדדליפט ב-fbw?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-11, 22:14   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי threesix צפה בהודעה
טוב, הנה שיפור קטן שעשיתי לתכנית שלך.

סקוואט: 3x6
בנץ' פרס: 3x6
דדליפט 1x6
למה 6 חזרות ולא 5?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט