ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
לא ראיתי עף פעם רומני.... אבל STIFF זה לרגליים...בעיקר אחורית....
DEADLIFT רגיל (לא רומני) גב תחתון..זה שהקוודס עובדים זה לא קשור...מן הסתם...זה ברור שהם יעבדו כי אתה מתישב קצת. אבל העיקר זה גב תחתון.
|
גם בדדליפט קלאסי אין תנועה של זוקפי הגו. התנועה העיקרית היא במפרק הירך (פשיטה).