אשכול: מס' חזרות במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-10, 21:27   #12
TAMIR.pRo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
ברירת מחדל
לא מומלץ 12 חזרות בחיטוב. עדיף לעשות 8 בלא מורכבים ו6-8 במורכבים. אתה תאבד פחות שריר תצמצם את מספר החזרות.
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ
TAMIR.pRo מנותק   הגב עם ציטוט