ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
ab יכולה להיות יותר עצימה מabcde, זה תלוי מה יש באימון.
אבל הקטע הוא שab וfbw הן בעלות תדירות יותר גבוהה, ובגלל זה הן מועדפות.
|
אתה יכול להסביר ?
מה זאת אומרת fbw זה בתדירות יותר גבוהה ? מ abc לדוגמא.
כאילו כל שריר מקבל יותר גירוי במשך השבוע ? Fbw = שלוש פעמים לכל שריר ?
בעוד abc - כל שריר מקבל פעם אחת או פעמיים ?
זו הכוונה בתדירות גבוהה ?