אשכול
:
שאלה לגביי לחיצת כתפיים בישיבה וגם הרמת משקולות בישיבה מעל הראש
צפיה בהודעה בודדת
30-09-06, 09:37
#
3
P-a-n-1-c
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c
הודעות: 0
עוסק ב:
: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
בואנה זה שני דברים שונים ל-ג-מ-ר-י
זה לחיצת כתפיים:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html
רק תעשה את זה עם כסא ולא כמו שהוא עושה.
וזה הרמת משקולת מאחורי הראש:
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html
P-a-n-1-c
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיP-a-n-1-c