ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess
לא הולך טוב גב יד אחורית.
באימון חזה יד אחורית פועלת בצורה מטורפת
|
יותר מדי התנגשויות, תעשה חזה ואחורית, גב וקדמית.
לגבי האימון חזה והגב הנוסף שלך, לא יודע אם יש בו צורך, לדעתי אם תגוון קצת את התוכנית\תשנה תוכנית\תוסיף דרופים וסופר סטים זה גם יספיק, אבל זה תלוי במתאמן. תנסה את זה ותראה איך אתה מגיב. הכי חשוב אבל זה שיהיה לחזה והגב מספיק מנוחה בין אימון לאימון